Viele Menschen wachen jeden Morgen mit geschwollenen Augenlidern auf . Einige Schwellungen sind während des ganzen Morgens oder Tages reduziert, während andere schwieriger werden.
In diesem Artikel geben wir keine Lösungen, um die Augenlider am Morgen zu entlasten, sondern um dies zu verhindern.
Auf diese Weise werden wir auch gute Gewohnheiten für unsere Gesundheit im Allgemeinen erreichen.
Die Mittel, um die Augenlider zu entlüften
Wir haben oft von Naturheilmitteln für geschwollene Augenlider und sogar Taschen, die unter den Augen erscheinen, gehört: Gurken oder rohe Kartoffelscheiben, Infusionsbeutel, kalte Masken usw.
Um jedoch zu vermeiden, dass Sie immer diese Mittel anwenden, gibt es einige Tipps und gute Gewohnheiten, die uns helfen können, dieses Problem zu vermeiden und sogar unsere Nachtruhe zu verbessern.
Die geschwollenen Augenlider geben unserem Gesicht einen Aspekt, den wir nicht mögen, aber sie deuten auch darauf hin, dass es ein Problem der Flüssigkeitsretention oder der Lymphdrainage gibt.
Also können und sollten wir es behandeln, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Tipps zur Vermeidung von geschwollenen Augenlidern
1. Vorsicht vor dem Abendessen
Das
- Im Idealfall Abendessen früh und leicht , um mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu verbringen.
2. Reduzieren Sie Salz und Milchprodukte
Die Nahrungsmittel, die Augenlidschwellung erhöhen, sind diejenigen, die Salz und
- Im Fall von Salz können wir den Geschmack mit Gewürzen, Essig und Zitronensaft sowie mit Meerwasser, das bereits in einigen Supermärkten verkauft wurde, zum Verzehr verbessern .
3. Trinken Sie viel Wasser
Trinkwasser ist das beste Mittel gegen Flüssigkeitsretention in jedem Teil unseres Körpers.
Um jedoch wirksam zu sein, müssen wir immer Fasten und Mahlzeiten im Freien einnehmen.
4. Einige harntreibende Mittel
Rechtzeitig oder nach Ruhephasen können wir Diuretika nehmen, um überschüssige Flüssigkeit zu eliminieren, basierend auf Pflanzen wie:
Auch könnten wir diese Mittel in Form von Kapseln oder Tinkturen einnehmen.
5. Das richtige Kissen
Manchmal kann die Lösung so einfach sein wie ein Kissen, das ein wenig höher ist als, ohne den Hals zu verletzen, uns helfen, ein wenig mehr Kopf anzuheben und somit Flüssigkeitsretention in diesem Teil zu vermeiden.
Wir könnten auch die Matratze ein wenig kippen, wenn möglich.
6. Ruhen wir gut?
Manchmal können wir aufwachen, wenn die Augenlider durch eine schlechte Qualität der Ruhe angeschwollen sind: bei Schlaflosigkeit, beim Aufwachen während der Nacht, bei zu viel oder zu wenig Schlaf usw.
Wir müssen immer die Nachtruhe priorisieren , welche die Stunden sind, die es uns ermöglichen, die Funktionen unseres Körpers zu reparieren.
7. Es ist wichtig, Make-up zu entfernen
Wenn wir Make-up nicht richtig und vollständig entfernen, können wir die Schwellung der Augenlider noch verstärken.
- Wir empfehlen, einen up- mit natürlichen Inhaltsstoffen oder ein mit heißem Wasser und Kokosöl befeuchtetes Handtuch zu verwenden.
Diese zweite Methode entfernt nicht nur Make-up, sondern hydratisiert, nährt und entspannt die Haut in der Tiefe.
8. Gesichts-Selbstmassage
Eine tägliche
9. Ein dunkler Raum
Wussten Sie, dass das Schlafen in einem Raum, in dem es Licht gibt, wie klein es auch sein mag, guten Schlaf verhindert und unser Gesicht am Morgen, wenn wir aufwachen, verschlimmert?
Stellen Sie sicher, dass kein Licht in den Raum eindringt und trennen Sie alle elektronischen Geräte, die Sie in der Nähe haben.
Sie können die Vorteile dieser Gewohnheit sowohl in Ihrem Aussehen als auch in der Energie spüren, wenn Sie morgens aufwachen.
