Sie haben wahrscheinlich viele Fragen zum Thema Zähneputzen. Sie sind
neugierig, wie oft Sie Ihre Zähne putzen sollten, wie lange und wie Sie sie im
Allgemeinen putzen können. Wenn Sie denken, dass das Bürsten strenge Regeln
hat, ist die Wahrheit, dass es keine gibt. Laut einer im British Dental Journal
veröffentlichten Studie sind die meisten Dinge, die Sie über das Bürsten
wissen, unter anderem falsch:
Sofort
nach dem Essen bürsten.
Ein Zähneputzen
nach einer Mahlzeit wird nicht empfohlen. Warten Sie stattdessen mindestens 30
Minuten, da der pH-Wert Ihres Mundes immer niedrig und sauer ist. Wenn Sie
putzen – auch wenn es zu weich ist -, kann es Ihre Zähne beschädigen und zu
Schürfwunden führen.
Sich
hineinstürzen
Einige Leute
putzen sich die Zähne für eine Minute oder sogar weniger, weil sie ein
wichtiges Meeting haben oder einfach nur faul sind. Wenn Sie auf der Flucht
sind, wird das Hinzufügen einer zusätzlichen Minute Ihren Zähnen und Ihrem Mund
zugute kommen. Es ist auch eine gute Idee, den Wasserhahn während des Bürstens
zu schließen. Wenn es läuft, können Sie das Gefühl haben, dass Sie den
Bürstprozess beschleunigen müssen.
Vergessen
Sie die Zunge
Nach der Zahnreinigung spülen Sie Ihren Mund aus und erledigen andere Aufgaben.
Offensichtlich haben Sie etwas sehr Wichtiges vergessen: Ihre Zunge. Es braucht
auch die Aufmerksamkeit, die Sie Ihren Zähnen schenken, denn es enthält
Bakterien, die
unter anderem schlechten Atem verursachen können. Durch das Bürsten der Zunge
entfernen Sie Bakterien und abgestorbene Zellen sowie Pilze und Speisereste.
Zu
denken, dass es nur einen Weg gibt, die Zähne zu putzen.
Was deine Mutter
dir als Kind beigebracht hat, trifft jetzt vielleicht nicht mehr auf dich zu.
Es wird gesagt, dass eine Größe nicht für alle passt und dass dies auch für
Bürsttechniken gelten kann. Was für deinen besten Freund richtig ist, ist
vielleicht nicht richtig für deinen Mund. Dennoch empfehlen die Zahnärzte die
Verwendung einer weichen Zahnbürste. Positionieren Sie die Bürste während des
Bürstens in einem Winkel von 45° zum Zahnfleisch. Zirkuläre Schläge werden den
Trick auslösen, insbesondere um die Platte zu entfernen. Sie können mit Ihrer
Zahnarzthelferin oder Ihrem Zahnarzt sprechen, um die richtige Technik für Ihre
Mundpflege zu finden. Ihre Zahngeschichte und Ihre eigenen Bedürfnisse werden berücksichtigt,
um die geeigneteTechnik zu bestimmen. Unzureichendes Bürsten kann zu Abrieb und
Rezession auf Zahnfleischniveau führen.
Hartes
Bürsten
Es gibt Flecken
auf den Zähnen, die schwer zu entfernen sind. Diese Flecken und andere
Unreinheiten können durch intensives Bürsten entfernt werden, oder? Wenn es
deine Gewohnheit ist, ist es an der Zeit, sie zu ändern. Sie sollten immer
leicht bürsten. Halten Sie Ihre Bürste mit nur zwei Fingern fest, damit Sie
eine Vorstellung davon bekommen, wie weich Sie sein sollten.
Verwendung
von Zahnaufhellungspasten
Sie wollen
sicherlich perlweiße Zähne haben, also gehen Sie zu Zahnpasten zum Aufhellen.
Obwohl sie wirksam sein können und nicht wirklich ein Risiko für Zähne und
Zahnfleisch darstellen, sind sie nicht für jeden geeignet. Wenn Ihr Zahnarzt
Ihnen sagt, dass Sie mit dem Bürsten sanft anfangen sollen, sollten Sie nicht
versuchen, Zahnpasten aufzuhellen, da sie Silica-Partikel enthalten. Diese
Partikel helfen dem Produkt, die Zähne aufzuhellen, so dass sie die Oberfläche
der Zähne zerkratzen und Flecken entfernen. Dies kann Ihre Zähne und Ihr
Zahnfleisch schädigen, besonders wenn Sie bereits kräftig genug putzen.
Verzichten
Sie auf Zahnseide
Du denkst wahrscheinlich, dass das Bürsten ausreicht, um deinen Mund gesund
zu halten. Die Zahnseide sollte immer Teil Ihrer Mundpflege sein. Vor dem
Zähneputzen
müssen Sie zuerst Zahnseide verwenden, um Stellen zu erreichen, die Ihre
Zahnbürstenborsten nicht erreichen können.
Das Zähneputzen
ist unerlässlich, um den Mund zu pflegen. Wenn Ihre Zahnbürste jedoch nicht in
Reichweite ist, können Sie einfach knackiges Obst und Gemüse essen, um Ihre
Zähne natürlich zu putzen.
